Включаем воспоминания, или что такое ретро-терапия

Терапия воспоминаниями – это метод социальной работы с пожилыми, в котором мы обращаемся к событиям прошлых лет, что позволяет осознать и осмыслить значимость собственной жизни. Это прогрессивный метод улучшения качества жизни наших пожилых, особенно тех, у кого снижены когнитивные функции.

Исследованиями доказано, что те люди, которые часто вспоминают прошедшие события, впечатления и эмоции, обладают гораздо более высоким уровнем мозговой активности и лучшей памятью. Также научно установлено, что регулярные воспоминания могут помочь пожилым людям бороться с депрессией и уменьшить уровень стресса.

Воспоминания о прошлом – детстве, любимых уроках и учителях, студенчестве и прочих историях прошлых лет – позволяют пожилым людям оценить по достоинству свой жизненный путь, стимулируют интерес к интеллектуальной деятельности, повышают самооценку и настроение и даже нормализуют давление.

Эта процедура положительно сказывается на адаптации к изменяющимся условиям их жизни, а также помогает ухаживающему специалисту увидеть реальные нужды и запросы подопечных.

Терапия воспоминаниями может использоваться не только в пансионатах или организованных группах пожилых людей. Эта технология очень помогает близким, которые ухаживают за своими родственниками, оставаться с ними в контакте и улучшать качество их жизни.

Порой пожилые хандрят и жалуются, и в такие моменты важно переключить их на что-то положительное. Хороший метод – разбудить воспоминания, задать вопрос о чём-то приятном.

– Твоя любимая песня? Какое самое счастливое событие (или несколько событий) произошло в твоей жизни? Самое красивое место? Самый вкусный десерт/блюдо? Расскажи про поездку? Как вы познакомились с отцом/мамой? Расскажи, какая у вас была свадьба? Что тебе больше всего нравилось в работе?

Важно задавать тон положительных воспоминаний и поддерживать «боевой» дух близкого человека, сосредотачиваясь на положительных эмоциях, не давая погрузиться в грустные воспоминания. Для этого мягко поправляйте: «Мы отвлеклись, а что там со свадьбой?». Не задавайте закрытых вопросов, пусть ответ будет развёрнутым. Развивайте активное слушание – задавайте вопросы по ходу рассказа, чтобы узнать новые подробности.

Таким образом, вы не только будете поддерживать здоровье близкого вам человека, но и сможете сохранить ту самую душевную близость, которая зарядит и его, и вас хорошим настроением на долгое время.