Пологий сход в старость

Готовь сани летом, а старость смолоду…

Я много говорю о том, что к старости нужно готовиться заранее, это касается и заботы о своем здоровье, и пищевых привычек, а самое главное – самостоятельного поиска новых смыслов в любом возрасте, тогда психологически переход в новый этап жизни будет не таким сложным.

Человеку всегда проще смотреть в будущее, когда есть определенный план. Согласитесь, перспектива остаться одному после выхода на пенсию и осесть в четырех стенах не только пугает, но и лишает смыслов, которые просто необходимы для комфортной полноценной жизни.

Совсем другое дело, когда у человека после окончания трудовой деятельности уже спланирован пологий сход в старость. Сначала он реализует все то, на что не хватало времени раньше. Можно нарисовать карту желаний: что хочется посмотреть, куда съездить, какие мероприятия посетить. В этот период, как и в любом возрасте, важно сохранить распорядок дня: зарядка, поиск информации, подготовка к поездке, общение с близкими – чтобы жизненный темп не остановился, а стал чуть более размеренным.

Пятью-десятью годами позже, когда ваш чек-лист уже заполнен, а далекие самостоятельные поездки даются не так легко, можно обратиться к комплексам дневного пребывания, например, таким как филиалы АВИП. Здесь не только с интересом и пользой можно провести время, но и завести новые знакомства, причем все это будет недалеко от дома. В таких организациях предлагается широкий спектр занятий и мероприятий на любой вкус. Расписание, домашние задания, запланированные встречи позволят планировать свой график и обеспечат необходимую умственную и физическую нагрузку, а также нахождение в социуме.

К сожалению, наш организм не молодеет, и еще через 10-15 лет выезды даже в своей локации могут стать затруднительны. Поэтому здесь уже пригодится помощь сиделки. Сначала это может быть всего пара часов в день, а затем по мере необходимости присутствие такого человека в доме можно увеличить, ведь это не только помощь в приготовлении пищи, уходе за собой и прогулках, но и общение, и различные занятия, как физические, так и умственные.

Пройдя такой естественный, спокойный, плавный путь, несколькими годами позже пожилой человек будет психологически готов переехать в пансионат, где ему уже в 24-часовом режиме обеспечат внимание и заботу, при этом, как и раньше, у него будут сохранены режим, занятия, общение, только все это будет в еще более локальном виде.
Иметь в голове даже такой приблизительный сценарий – значит давать себе возможность быть счастливым на всех этапах. Болезни придут без приглашения, а вот создавать смыслы, ставить цели нужно самостоятельно, ведь пока у тебя есть план, ты не старый.

Салатун Султанова
Социальный предприниматель, эксперт по вопросам профессионального ухода за пожилыми,
основатель сети пансионатов для пожилых «Победа и Жизнь»