Поколение «сэндвич», кто они?

Недавно столкнулась с тем, что многие не слышали термина поколение «сэндвич», поэтому хочу рассказать о нем.

Поколение «сэндвич» – это люди, чувствующие себя заключенными между двумя половинами – заботой о родителях сверху и о взрослеющих детях снизу. «Сэндвичи» помогают близким в повседневной жизни — покупают еду, дают лекарства, ухаживают, поддерживают эмоционально и обеспечивают материально. Увеличение продолжительности жизни, снижение рождаемости, нежелание молодого поколения покидать привычный и удобный родительский дом и позднее вступление в брак – это всё то, что повлекло за собой появление поколения «сэндвич».

Почему вообще появилась необходимость выделять это поколение?

Этих людей выделили в отдельную группу, так как они стали испытывать схожие психологические проблемы, получившие название «сэндвич-синдром». Считается, что человек подвержен этому синдрому, если он одновременно ухаживает за представителями старшего и младшего поколения. Ухаживающие за двумя поколениями одновременно зачастую испытывают чувство тревоги, депрессии и чувство неудовлетворенности, возникающие из-за большой ответственности, влекущей за собой дефицит времени и невозможность уделить внимание себе.

Многим людям, страдающим «сэндвич-синдромом», порой кажется, что единственный способ вырваться из этого круга — это всех бросить. Но, конечно же, в силу своих привязанностей и чувства долга они не делают этого, да это и не решит проблему, а лишь обострит чувство вины.

На самом деле рецепт достаточно прост: если человек-серединка становится счастливым, если он уделяет время себе и находит возможность для отдыха, он сделает счастливее и своих детей, и своих родителей.

Поэтому пересмотрите свое расписание, в чем-то урежьте время, уделяемое родственникам, и перераспределите его на себя. Поверьте, забота о себе даст энергию всем, о ком заботитесь вы. Если самостоятельно не получается решить это вопрос, не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам, ведь психологи уже давно знают как помочь справиться с «сэндвич-синдромом».

По семейной роли я уже не «сэндвич», но за счёт большого количества подопечных в стационаре «Победа и Жизнь» иногда чувствую себя чуть ли не «Биг Маком».

Салатун Султанова
Социальный предприниматель, эксперт по вопросам профессионального ухода за пожилыми,
основатель сети пансионатов для пожилых «Победа и Жизнь»