Как помочь пожилому человеку в депрессии

Фраза «в его возрасте все грустят, это нормально» — расхожая, но сути не отражает. Печальное настроение никто, конечно, не отменял. Но стоит серьезно насторожиться, если вы замечаете, что ваш пожилой родственник:

• стал больше спать и часами сидит без дела;
• забросил увлечения;
• потерял аппетит;
• употребляет в разговоре фразы вроде «мое время давно прошло» и «когда же это все закончится.

Одиночество и недостаток активности, отсутствие разнообразия в питании и даже выборе одежды, различные заболевания и гериатрические синдромы — вот факторы, которые способствуют развитию депрессии у людей старшего поколения.

Как лечат расстройство?

Как правило, депрессию лечат с помощью лекарств и психотерапии. Но делать это должен специалист, а не член семьи. Если подозреваете, что болезнь постучалась в дом, обращайтесь к врачу.

Чем могут помочь близкие: 

Лечить человека и назначать ему процедуры родственники не могут. Зато они способны поддержать своего близкого с помощью нехитрых действий, повлиять на его настроение, самооценку.

• Выслушивайте пожилого человека, когда он грустит. Если нужно, дайте ему поплакать.
• Сообщайте врачу обо всех его жалобах, чтобы не упустить появления тревожных симптомов.
• Направляйте на участие в активных мероприятиях, особенно социальных: вытереть ложки после обеда, придумать подходящее место для картины и так далее.
• Хвалите даже за небольшие успехи, акцентируйте внимание на положительных изменениях. Иногда завязанный шнурок стоит золотой медали.
• Помогайте выражать свои сильные стороны. Например, бабушка увлекалась всю жизнь поэзией. Можно попросить ее подобрать стихи ко дню рождения внука.
• Человек постоянно носит слуховой аппарат или очки? Проследите, чтобы эти вещи находились в рабочем состоянии и подопечный ими пользовался. Чем шире каналы связи с внешним миром, тем меньше риск самоизоляции.
• Если ваш родной плохо ходит, дайте понять, что понимаете: двигаться — это больно. Показывайте, что заинтересованы в облегчении его состояния. Спросите, можно ли что-то сделать, чтобы двигаться было легче.

При малейших намеках на суицидальные намерения позаботьтесь о создании безопасной среды. Необходимо:

• убрать все острые предметы;
• наблюдать, чтобы человек регулярно ел и не голодал;
• следить, чтобы принимал все лекарства, а не накапливал их тайком.