Движение для жизни – новые древние практики

Ни для кого не секрет, что для здоровья физическая активность важна так же, как и правильные пищевые привычки.

К слову сказать, полвека назад спорт являлся неотъемлемой частью жизни всего советского общества. Все от мала до велика занимались хоккеем, футболом, фигурным катанием, плаванием. День большинства наших соотечественников начинался с зарядки, а вспомните производственную гимнастику, ведь это невероятно правильная история, особенно для тех людей, чей рабочий день проходит в сидячем положении.
Потом произошел некий спортивный провал, в связи с происходящими событиями в нашей стране, всем стало как-то не до зарядок, а когда ситуация выправилась, то на смену привычным всем занятиям пришли новые виды спорта – аэробика, фитнес, на экранах все больше мелькали молодые подтянутые фигуры, как будто вытесняя собой пожилое поколение из этой индустрии.
Последнее десятилетие здоровый образ жизни вновь вовсю набирает обороты, молодежь снова потянулась на стадионы и в спортивные клубы, но как эхо 90-х мы имеем целое поколение пожилых людей, стесняющихся показаться на занятиях, словно там есть возрастной ценз.

‼Спешу разрушить эти стереотипы! Поверьте, современный спорт доступен всем возрастным категориям людей, он не только дает возможность вести здоровый образ жизни, но объединяет на массовых спортивных мероприятиях, где каждый может стать чемпионом для себя самого! Более того, такие новые для нас практики, как пилатес, йога, цигун подходят даже для людей за 70 (конечно же, только с разрешения врача).
Вариантов сейчас очень много: групповые и индивидуальные занятия, разновозрастные и для какой-то определенной группы лиц, для разных уровней подготовки, на свежем воздухе и в зале – нужно лишь понять, что подходит именно вам!

Я и сама уже несколько лет увлекаюсь йогой, сначала я пришла на групповое занятие, чтобы посмотреть, что к чему, а после начала заниматься с тренером. Должна сказать, что помимо того, что я сама чувствую значительную динамику в нагрузках, гибкости, выносливости, так еще и знакомые стали отмечать, что у меня осанка и походка занимающегося спортом человека! Вот так!

Салатун Султанова
Социальный предприниматель, эксперт по вопросам профессионального ухода за пожилыми,
основатель сети пансионатов для пожилых «Победа и Жизнь»